{"id":35060,"date":"2021-03-24T11:02:12","date_gmt":"2021-03-24T11:02:12","guid":{"rendered":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/?p=35060"},"modified":"2021-11-29T19:42:53","modified_gmt":"2021-11-29T19:42:53","slug":"10-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/10-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d1%81%d1%83\/","title":{"rendered":"10 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442&nbsp; \u0435&nbsp; \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u0435\u043d ,\u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e &#8211; \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.\u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp; \u043b\u0438 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440? \u041d\u044f\u043c\u0430 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435,\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0443? \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442&nbsp; \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430&nbsp; \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f,\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u0441\u043a\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0431\u0440\u0430\u0445\u043c\u0435 10 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u201e\u0441\u0443\u043f\u0435\u0440 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u201c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0414\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441 \u043e\u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0432\u0430\u0449 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b!<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36269\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dominik-martin-327-unsplash-1024x678-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"678\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dominik-martin-327-unsplash-1024x678-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dominik-martin-327-unsplash-1024x678-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dominik-martin-327-unsplash-1024x678-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/dominik-martin-327-unsplash-1024x678-1-810x536.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>unsplash.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0444\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b. \u041d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0439. \u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0435,\u0447\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0434\u0438\u043d \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442:<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0441\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435\u00a0 \u0432 \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u00a0 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0411\u043e\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36270\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/17550704_1058300_29afcd6a233fa9e9faca48a97b713906_wm-1024x681-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"681\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/17550704_1058300_29afcd6a233fa9e9faca48a97b713906_wm-1024x681-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/17550704_1058300_29afcd6a233fa9e9faca48a97b713906_wm-1024x681-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/17550704_1058300_29afcd6a233fa9e9faca48a97b713906_wm-1024x681-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/17550704_1058300_29afcd6a233fa9e9faca48a97b713906_wm-1024x681-1-810x539.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u043e &#8211; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0449\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430,\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u00a0\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0442\u043e,\u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u044f.\u0422\u0443\u043a \u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0417\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 ,\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u00a0\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b.\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36272\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/lose_belly_fat.jpg\" width=\"616\" height=\"361\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/lose_belly_fat.jpg 616w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/lose_belly_fat-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0437\u0430\u0441\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0433\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d.&nbsp; \u041f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e&nbsp; \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0430\u0442 \u0432\u043a\u044a\u0449\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f, \u201e\u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u201c \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 &nbsp;\u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u044a\u043f\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e-\u0435\u0432\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e-\u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0430\u0441\u0442\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435, \u0447\u0430\u0439, \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0430\u043a\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0421\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36273\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4233-senior_woman_knee_doctor-732x549-thumbnail.jpg\" width=\"732\" height=\"549\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4233-senior_woman_knee_doctor-732x549-thumbnail.jpg 732w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4233-senior_woman_knee_doctor-732x549-thumbnail-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><figcaption>healthline.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435,\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440. \u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u0435\u043d \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0442\u0435\u0436\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 ,\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u043c \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u043e,\u0447\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438,\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0435,\u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438,\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430\u00a0 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430.\u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u00a0\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0445\u0440\u0443\u0449\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.\u041d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u00a0\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430? \u041d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435!<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36275\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olliss-375373-unsplash-1024x682-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olliss-375373-unsplash-1024x682-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olliss-375373-unsplash-1024x682-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olliss-375373-unsplash-1024x682-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/olliss-375373-unsplash-1024x682-1-810x539.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430 \u0434\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u044a\u0440\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e-\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438. \u0412 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0438 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430. \u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442\u00a0 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36278\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kate-92831-unsplash-1024x681-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"681\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kate-92831-unsplash-1024x681-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kate-92831-unsplash-1024x681-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kate-92831-unsplash-1024x681-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kate-92831-unsplash-1024x681-1-810x539.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0435 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f 2 \u0435 \u0432\u0438\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0442\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 30%.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438! \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0435\u043d, \u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0441\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0438\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440? \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0430\u0431\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0413\u0440\u0438\u043f\u0435\u043d \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d? \u041d\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430!<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36283\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kelly-sikkema-516850-unsplash-1024x778-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"778\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kelly-sikkema-516850-unsplash-1024x778-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kelly-sikkema-516850-unsplash-1024x778-1-300x228.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kelly-sikkema-516850-unsplash-1024x778-1-768x584.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/kelly-sikkema-516850-unsplash-1024x778-1-810x615.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043e\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0438 \u0418\u043d\u0434\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0441\u044f\u0433\u0430\u0449\u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0417\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 ,\u043d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044a\u043a \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u0438 \u0432 &nbsp;\u0411\u044a\u043b\u0433\u0430\u0440\u0438\u044f. \u0412\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0434 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u044a\u0440\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u00a0\u0443\u0431\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0430?<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36288\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/natural-chef-carolyn-nicholas-560118-unsplash-1024x682-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"682\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/natural-chef-carolyn-nicholas-560118-unsplash-1024x682-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/natural-chef-carolyn-nicholas-560118-unsplash-1024x682-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/natural-chef-carolyn-nicholas-560118-unsplash-1024x682-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/natural-chef-carolyn-nicholas-560118-unsplash-1024x682-1-810x539.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e-\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f. \u041d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044a\u043a, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0437\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430,\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d.\u0418\u043c\u0430 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442, \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438 \u0441\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u00a0\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36293\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/w4QktkpTURBXy80ZDdjZGRlNTJlYjAyYWRlZWQ3MzE0ZDIxZWRmNzM1YS5qcGeSlQMAHs0D6M0CMpUCzQNSAMLD.jpg\" width=\"850\" height=\"477\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/w4QktkpTURBXy80ZDdjZGRlNTJlYjAyYWRlZWQ3MzE0ZDIxZWRmNzM1YS5qcGeSlQMAHs0D6M0CMpUCzQNSAMLD.jpg 850w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/w4QktkpTURBXy80ZDdjZGRlNTJlYjAyYWRlZWQ3MzE0ZDIxZWRmNzM1YS5qcGeSlQMAHs0D6M0CMpUCzQNSAMLD-300x168.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/w4QktkpTURBXy80ZDdjZGRlNTJlYjAyYWRlZWQ3MzE0ZDIxZWRmNzM1YS5qcGeSlQMAHs0D6M0CMpUCzQNSAMLD-768x431.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/w4QktkpTURBXy80ZDdjZGRlNTJlYjAyYWRlZWQ3MzE0ZDIxZWRmNzM1YS5qcGeSlQMAHs0D6M0CMpUCzQNSAMLD-810x455.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e \u043a\u044a\u0440\u0438 \u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442? \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e &#8211; \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0441\u043c\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043d \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u0418\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435?<\/p>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-36297\" src=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1_Women-hand-holding-heart-heart-disease-concept-1024x538-1.jpg\" width=\"1024\" height=\"538\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1_Women-hand-holding-heart-heart-disease-concept-1024x538-1.jpg 1024w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1_Women-hand-holding-heart-heart-disease-concept-1024x538-1-300x158.jpg 300w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1_Women-hand-holding-heart-heart-disease-concept-1024x538-1-768x404.jpg 768w, https:\/\/lovemyfamilymag.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1_Women-hand-holding-heart-heart-disease-concept-1024x538-1-810x426.jpg 810w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>pinterest.com<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0438\u0440\u0435\u0446\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430. \u0422\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0440\u043a\u0430.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442&nbsp; \u0435&nbsp; \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u0435\u043d ,\u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e &#8211; \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.\u041d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430&nbsp; \u043b\u0438 \u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440? \u041d\u044f\u043c\u0430 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435,\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u043c\u0443? \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35061,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[165],"tags":[253,259,256,260,257,255,258,254],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36304,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35060\/revisions\/36304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lovemyfamilymag.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}